Правила поведения в бассейне: требования к посещению, советы и рекомендации

Если Вы собрались в бассейн, то обязательно ознакомьтесь с правилами, указанными ниже.

Они являются универсальными практически для всех бассейнов.

Требования к одежде

1. Обязательно наличие шапочки для плавания. Это требование установлено с тем, чтобы падающие с головы волосы не засоряли бассейн.
2. Спортивные плавки или купальник. Также допускается использование гидрокостюма (в них порой тренируются профессионалы).

   Рекомендуется приобрести такие плавки (купальник), которые устойчивы к хлорной воде, иначе они не прослужат долго.

   “Минимальный” набор пловца

   Большинство бассейнов запрещают приходить в них в шортах “по колено”, “бермудах” и т.д.

3. Резиновые тапочки, сланцы и т.д. Запрещается выходить в иной обуви, так как у нее может быть грязной подошва, а также поскольку в ней можно поскользнуться на мокрой плитке.
4. Большинство учреждений требует, чтобы посетитель принес с собой мочалку и мыло для принятия душа, может отказать в посещении при их отсутствии.
5. Во многих бассейнах с собой не разрешается проносить плавательные круги и иные предметы, в некоторых – также запрещено приносить ласты, либо под плавание в них отводятся отдельные дорожки. Этот вопрос следует уточнить непосредственно в том месте, куда Вы пойдете заниматься.

Следует отметить, что наличие очков для плавания не является строго обязательным требованием. По своему желанию Вы можете плавать с поднятой головой, без очков. Однако такое плавание нельзя признать правильным, подробнее об этом я писал здесь.

Медицинская справка

1. Перед первым посещением необходимо получить у врача и предъявить администратору медицинскую справку, согласно которой врач разрешает Вам посещение бассейна.

   Такую справку можно получить у любого терапевта, часто такой специалист присутствует непосредственно в самом бассейне.

   Образец справки

   Справка действует три месяца, по истечении которых будет необходимо получить ее заново.

   Если речь идет о детях, то им также требуется сдать анализы (кал, мазок на энтеробиоз).

2. Даже если у Вас имеется справка, не разрешается посещать бассейн с открытыми ранами, в бинтах, лангетах, повязках. Также не разрешается посещение с повышенной температурой и иными признаками инфекционного заболевания.

   Аналогично, не разрешается посещение в состоянии алкогольного и иного опьянения.

Перед выходом к бассейну

1. Перед плаванием посетителю необходимо принять душ.

   Это требование установлено для обеспечения чистоты воды в бассейне – с тем, чтобы посетители перед заходом в воду смывали с тела грязь (как видимую, так и невидимую).

   По вышеуказанной причине во всех бассейнах оборудуют душевые

   По правилам, принимать душ следует полностью раздетым, мыться следует с мылом сверху-вниз.

   Многие посетители принимают душ, предварительно уже надев плавки или купальник. Это является нарушением правил, в результате этого с закрытых плавками (купальником) частей тела не полностью смывается грязь, пыль.

   Из личного опыта: в самом начале занятий я не полностью понимал это правило и мылся уже в плавках. Достаточно быстро мне сделал замечание один из сотрудников бассейна.

   Следует отметить, что душ рекомендуется принимать и после плавания, для смытия хлорной воды с тела. Однако это не обязательное к исполнению правило, а рекомендация для исключения вреда здоровью.

2. Требуется смыть с лица и тела косметику, тушь, парфюмерию.

   Остатки яркого макияжа и парфюмерии растворяются в воде и загрязняют ее, а также могут вызвать у посетителей аллергию.

   Рекомендуется также снять бусы, ожерелья, иные украшения – есть риск их потерять либо поцарапать ими себя или другого занимающегося.

3. Необходимо отклеить санитарные пластыри, если таковые имеются.

Требования к поведению

1. Выходить к бассейну следует шагом, запрещается бегать (поскольку при беге есть значительный риск поскользнуться).

   Выходить следует в тапочках, их необходимо оставить около лестницы, то есть непосредственно перед заходом в воду (если только иные места для тапочек не определены самим бассейном).

2. Запрещается ходить босиком, поскольку:
   • есть существенный риск подскользнуться на мокрой плитке;
   • это является нарушением правил гигиены. У ходящего босиком имеется риск подхватить грибок.
3. В воду следует спускаться по специальной лестнице.
4. Нырять можно только со специально оборудованных трамплинов (“тумбочек”) – с таких, с которых делаются старты. Если специальных трамплинов в Вашем бассейне не имеется, то нырять или прыгать в воду в нем в принципе запрещено.
5. Часто в бассейне разграничены дорожки для быстрого и для медленного плавания. Занимайтесь на той дорожке, которая соответствует скорости Вашего плавания. Если такого разграничения не проведено, то чаще всего быстрым пловцам следует занимать центральные (не крайние) дорожки, поскольку крайние предназначены для начинающих пловцов, детей, пожилых людей – на них можно при необходимости ухватиться за стенку бассейна, идущую вдоль всей дорожки.
6. Если отдельно выделена детская дорожка или зона – взрослым не разрешается в ней находится (кроме некоторых специально оговоренных случаев – таких, например, как совместные занятия родителей и детей).
7. Если на Вашей дорожке занимаются несколько человек, то действуют следующие правила:
   • Плыть следует по правой стороне (по левой будет идти движение навстречу Вам).
   • Если Вы обгоняете, то обгон следует делать слева, если только навстречу не плывет другой пловец.
   • Если Вас обгоняют, то в конце дорожки рекомендуется остановиться и пропустить вперед более быстрого пловца.
   • Если Вам необходимо отдохнуть, то необходимо доплыть до конца дорожки и встать в угол, стараться занять как можно меньше места – чтобы другим пловцам было удобно делать развороты.
8. Запрещается “висеть” на разделителях дорожек.
9. Как правило, посетителям не разрешается присутствовать в бассейне, не занимаясь – то есть не разрешается (или как минимум не приветствуется) стоять и рассматривать остальных пловцов.
10. Для освобождения рта от попавшей воды следует использовать сливные канавки по краям бассейна.

В заключение

Вышеуказанных правил придерживаются, пожалуй, более 90 % учреждений. Вместе с этим, у некоторых из них могут быть свои правила, нюансы, требования.

В этой связи, если вы идете в новое для место, рекомендуется заранее уточнять у администратора их требования к посетителям.

Также, если Вы решили заняться плаванием, рекомендую ознакомиться со статьями по стилям плавания для начинающих:

• кроль;
• брасс;
• плавание на спине;
• баттерфляй.