Существует очень много водных видов спорта. Есть популярные, а есть и новомодные, которые ещё не получили должной популярности. Можно выделить такие виды водного спорта : гребля, плавание, водно-моторный спорт, подводные виды спорта, прыжки в воду, водное поло, синхронное плавание, ныряние, парусный спорт фтинг, аквабайк, вейкбординг, виндсерфинг, дайвинг, кайтсерфинг, подводное регби и серфинг.
Самым популярным видом водного спорта есть плавание. С помощью плавания можно поддерживать мышцы в тонусе, ведь во время занятий в воде действует сила сопротивления, а также оздоровить организм. Когда вы занимаетесь плаванием ваше тело получает полноценную тренировку, это отличный способ сжигания жира. Занятия плавания недорогие и бассейны есть почти во всех городах. Научиться плавать сравнительно легко, нужно всего лишь научиться правильно дышать в воде и хорошо держаться на поверхности. Такие способы плавания как баттерфляй, брасс, кроль и плавание на спине, влияют на работу всех групп мышц человека, при этом не нагружая позвоночник. Чем дольше плаваешь, тем крепче грудь, спина, плечи и ноги, а также лучше работают лёгкие и сердце.
Если же вам наскучило плавать, попробуйте заняться любым другим видом водного спорта. Например, обратите внимание на один из самых новых и модных видов спорта – дайвинг. Дайвинг – это подводное плавание, для него потребуется специальное снаряжение. Для занятий дайвингом требуется обязательно пройти курсы обучения для того чтобы безопасно погружаться.
Ещё одним популярным видом водного спорта есть разные виды серфинга. Это может быть катание на доске, катание на доске с парусом или катание на доске с помощью воздушного змея. Также вас должен заинтересовать вейкбординг- катание на доске с катером. Если ваша физически подготовка достаточно высока, то занятия сёрфингом именно для вас.
Водные виды спорта разнообразны, каждый по-своему хорош и благотворно влияет на организм человека. Занимаясь регулярно плаванием или любым другим видом водного спорта вы повысите иммунологические свойства своего организма и отлично адаптируетесь к внешней среде.
