Можно ли плавать без ласт? Несомненно. Можно нырять в маске и без ласт, наслаждаясь красотами подводного мира. Но все меняется, когда мы надеваем акваланг. Вес баллонов под водой невелик, но масса, т.е. сила инерции остается такой же, как и на суше — около 20 кг. Кроме того, жесткие баллоны сковывают свободу движения. Применение ласт компенсирует возникшие трудности. Правильно подобранные, удобные и эффективные ласты во многом определяют комфорт аквалангиста под водой. Выбор наиболее подходящей модели ласт зависит от стоящих перед вами задач и ваших индивидуальных особенностей.
Ласты для плавания важный элемент в системе подготовки пловцов к соревнованиям. Для оттачивания техники плавания и проработки мышц ног, этот плавательный аксессуар занимает не последнее место. При этом ласты можно использовать и на отдыхе на море или озере. Особенно они актуальны для людей которые занимаются дайвингом – без них никак.
Изготавливаются ласты из разных материалов. Преимущественно это резина или силикон. Часто встречаются модели, где эти два материала комбинируются. Но самое важное, перед тем как купить ласты для плавания , это выбрать их длину и ширину. Для пловцов, которые совершенствуют технику плавания, рекомендуем выбрать более длинные и узкие ласты. Именно они способны помочь выработать нужную скорость во время плавания. Тренировочные ласты для бассейна от Arena очень часто выбирают профессиональные пловцы, которые ценят качество, поскольку от этого зависит результат. Если же вы увлекаетесь подводной фото-видеосъемкой на небольших глубинах, здесь вам нужно сделать выбор в сторону более широких и коротких ласт.
Элементы ласт
Для оценки пригодности ласт выделим два параметра:
- удобство крепления к ноге;
- эффективность при плавании.
Первое определяется конструкцией галоши, второе — конструкцией лопасти и общей формой ласты.
Разнообразие конструкций галош сводится к двум принципиальным вариантам: ласты с закрытыми и открытыми пятками.
Первые весьма удобны при надевании на босую ногу и обеспечивают наиболее плотное соединение ласты со стопой.
Для надевания на ботики гидрокостюма удобнее использовать ласты с открытой пяткой, снабженные ремешком. Они называются также регулируемыми. Современные модели регулируемых ласт позволяют подтягивать и ослаблять ремешок прямо на ноге.
Разноообразие конструкций лопастей ласт весьма велико.
Для ласт, как и для любого двигателя, чрезвычайно важен коэффициент полезного действия, т.е. отношение полезной работы к затраченной энергии.
Под водой все измеряется воздухом: чем энергичнее физическая работа — тем больше его расход. Чем эффективнее ласты — тем меньшее количество воздуха необходимо для преодоления определенного расстояния.
При прочих равных условиях, эффективность ласт и их соответствие вашим индивидуальным особенностям может изменять скорость расхода воздуха на 20 — 30%. Соответственно, на столько же изменится время пребывания под водой.
Великолепными гидродинамическими свойствами обладают длинные ласты с лопастями из тонкого, упругого и достаточно жесткого пластика и резиновыми калошами.
По скоростным качествам подобные ласты превосходят подавляющее большинство других моделей и оптимальны для плавания без акваланга. Неслучайно подводные охотники всего мира предпочитают ласты именно такой конструкции.
Аквалангисты, напротив, весьма редко пользуются ими, так как они проигрывают ластам меньшего размера в маневренности. Для плавания с аппаратом выпускаются ласты с менее длинными лопастями из аналогичного материала.
Еще один способ увеличения эффективности — ласты с окнами. В чем их смысл?
Во время гребка с одной стороны гребной поверхности создается зона повышенного давления, а с другой — пониженного. Возникающие в результате вихревые потоки по краям ласты создают дополнительное сопротивление.
Щели в основании лопасти пропускают воду, уменьшают разницу давлений и тем самым ослабляют вихревые потоки.
Выбор ласт для снорклинга и дайвинга
Подобная конструкция не увеличивает скорости, сообщаемой ластами, но уменьшает усилие при гребке.
Значительно повышается КПД ласт при использовании туннельного эффекта.
Во время гребка некоторое количество воды неизбежно скатывается в стороны, не участвуя в создании поступательного движения подводника.
Если внутренняя часть лопасти ласты сделана из более мягкого материала, чем боковые части, то при гребке ласта прогибается, образуя желоб, ориентирующий поток воды в нужном направлении, уменьшая тем самым количество воды, скатывающейся вхолостую.
Другой способ создания туннельного эффекта — разделение пластиковой лопасти 2 — 4 продольными резиновыми желобками, допускающими поперечный изгиб.
Разновидностью туннельного эффекта является эффект ложки или ковша, достигаемый клиновидной вставкой более мягкого материала или резиновыми желобками разной длины.
Сегодня ласты с туннельным эффектом наиболее популярны среди подводников — аквалангистов.
Выбор ласт
Как выбрать ласты? Во-первых, Вам необходимо сделать выбор между ластами с закрытой или открытой пяткой.
Для занятий в бассейне, скоростного плавания или подводной охоты имеет смысл остановиться на первом варианте.
Если же Вы планируете всерьез заниматься плаванием с аквалангом, мы рекомендуем приобрести ласты с открытой пяткой и регулируемыми ремешками и обзавестись неопреновыми носками или ботиками, так как без них плавание в регулируемых ластах крайне неудобно и часто приводит к образованию мозолей.
Теперь о выборе конкретной модели.
Общий дизайн и цветовые вариации имеют серьезное значение, но гораздо важнее гидродинамические свойства ласт.
Как выбрать ласты Batiskaf.ua
В зависимости от вашего телосложения и физических возможностей те или иные ласты будут для вас наиболее удобны.
Мы предлагаем следующий тест, позволяющий сделать грамотный выбор. Все, что для этого нужно — это плавательный бассейн или открытый водоем.
Наденьте маску и ласты, успокойте дыхание и пронырните на одном вдохе фиксированную дистанцию, близкую к пределу ваших возможностей. Для кого — то это будет 25 м, для кого-то — 50 или более.
Отдохните и повторите опыт в других ластах. Выбирайте те, с которыми это упражнение дается вам легче всего.
Они вовсе не обязательно развивают максимальную скорость, тем самым уменьшая время проныривания, но наиболее выгодно преобразуют вашу энергию в поступательное движение, а значит — будут лучше всего экономить воздух при погружении.
Инструкции по использованию ласт
Если ласты не имеют металлических деталей, их не обязательно промывать пресной водой после каждого морского погружения, но желательно сделать это перед длительным перерывом в эксплуатации.
Не оставляйте их надолго под прямыми солнечными лучами, не сушите на печке или ином нагревательном приборе, избегайте деформации при транспортировке и хранении. Для последнего не пренебрегайте использованием пластиковых вставок в калошу, входящих в комплект поставки.
При соблюдении этих простых правил ласты прослужат вам долгие годы.
Как выбрать ласты для плавания
Собираясь в бассейн или на плавание в открытом море, нужно осторожно подойти к подбору спортивной экипировки. Казалось бы, выбрать ласты не так трудно, но нужно учитывать несколько нюансов. Эта статья была написана, чтобы помочь вам с правильным выбором.
Применение
Для чего нужны ласты? Основные их функции:
- помогает увеличивать скорость (скоростные модели);
- улучшает маневренность, что важно во время плавания под водой;
- позволяет стопам стать более гибкими, а мышцам – натренированными;
- быстрее повышает выносливость;
- поднимает показатели силы и техники;
Надеваются ласты для разных видов спортивных занятий в бассейне и открытых водоёмах:
- простые тренировки;
- погружение с маской;
- дайвинг;
- спортивные соревнования;
- подводные соревнования;
- подводная охота и плавание.
Их применяют везде, помогая повысить результаты тренировок. Их используют как новички, которым нужно многому научиться, так и профессионалы, которые желают достичь поставленных целей, улучшение навыков, новых побед.
Виды
В зависимости от места и причины применения, их можно поделить на несколько видов.
- Ласты для скоростного плавания. Длинный узкий плавник помогает развить большую скорость, но вместе с этим уменьшает качество маневренности.
- Для снорклинга, ныряния без акваланга, подводной охоты. Обычно – длинный плавник и закрытая пятка. Модель длиной до 60 см – стандартный размер. Запомните простую схему: чем длиннее плавник, тем быстрее может увеличиваться ваша скорость.
- Для дайвинга, глубокого ныряния. Виды с открытой пяткой и жестким башмаком. Длинные жесткие плавники увеличивают тяжесть, нагрузку на мышцы, скорость.
- Моноласты. Подходят для занятий на воздухе и в бассейне: для тренировок стиля баттерфляй, для спринтерских дистанций. Они нагружают мышцы, повышая эффективность занятий.
- Ласты для бассейна. Универсальный вариант – короткие, у которых регулируется ремешками открытая пятка. Но обычно многие предпочитают закрытой пятке, с которой более удобно тренироваться или, например, заниматься аквааэробикой.
Материалы
В первую очередь при выборе экипировки (особенно если вы покупаете для новичка или им являетесь) обращайте внимание, из чего она изготовлена. Это влияет на ваше восприятие занятий, сосредоточенность, удобство, главное – эффективность.
- резина;
- силикон;
- полимер;
- термопластик;
- графиотоволокно.
Особое место занимают комбинированные варианты, когда в составе одной модели может быть два или более разных материала. Такой будет стоить дороже, но зато он очень эффективный, почти без недостатков, с которыми сталкивают после покупок модели из одного материала (например, слишком жестокий, неудобный «башмак», слишком тяжелые ласты, от которых устаешь быстрее, др.).
Руководство: как правильно надеть ласты
Всё же просто и понятно? Но всё равно случаются ошибки и неловкие моменты. Небольшая инструкция, с которой станет легче и понятнее:
- Если у вас регулируемые ремешки, то сначала надо их застегнуть и ослабить, а уже потом засовывать ногу. Некоторые делают наоборот, из-за чего им потом сложно отрегулировать и натягивать застежки.
- Надевайте в позиции цифры 4. Не важно, сидите вы или стоите, сначала положите голеностоп одной ноги на колено другой, потом уже натягивайте деталь униформы.
- Держите сбоку, за голошу. Есть люди, которые тянут за ремешок, но это неправильно, процесс от этого только усложняется.
Ласты: какие бывают и как выбрать
Чтобы правильно выбрать ласты, необходимо ознакомиться с их назначением. Одни лучше подходят для тренировок в бассейне, тогда как другие — для глубоких погружений в открытом водном пространстве.
Ласты для плавания — 5 видов ласт и для чего нужны? + КОНКУРС
В этой статье мы рассмотрим особенности различных типов ласт и выясним, на что стоит обратить внимание при выборе.
Виды ласт
Первое, с чем необходимо определиться, — это длина. Длинные ласты подходят для быстрого плавания в открытом пространстве и глубоких погружений. Следует помнить: чем длиннее ласты, тем больше усилий необходимо приложить ногами.
Короткие ласты лучше подходят для тренировок в бассейне. Они помогут в тренировке правильной техники плавания и ритма движений.
Ласты с закрытой пяткой
Этот вид ласт отличается плотной посадкой на ноге, гибкостью и удобством. Их можно надевать на босую ногу. Однако здесь советуем тщательно подойти к выбору размера, поскольку отрегулировать его невозможно. Для большего удобства рекомендуется приобрести специальные носки.
Ласты с открытой пяткой
В отличие от предыдущего вида ласт, эти оснащены пяточной ремнями, с помощью которых можно регулировать размер. Эти ласты являются более жесткими и обязательно требуют специальных ботов (тапочек). Такие ласты обеспечивают высокий уровень маневренности и могут использоваться для любых видов погружений.
Как правильно выбрать ласты
По назначению
Первое, от чего надо отталкиваться при выборе, — вид подводного плавания: погружение с аквалангом, фридайвинг, подводная охота.
Для погружения с аквалангом используют ласты с открытой пяткой. Обычно спортсмен одевает боты мокрого гидрокостюма, или вшитые боты сухого, что обеспечивает лучшее сцепление с ластами и позволяет преодолевать замедление, вызванное дополнительным снаряжением аквалангиста.
Для специфических погружений, например спортивное подводное плавание или просто скоростное плавание, дают предпочтение длинным и узким пластиковым ластам. Они позволяют развивать очень большую скорость.
Чем жестче лопасти, тем больше мышечных усилий тебе придется приложить. Гибкие ласты позволяют работать стопами более размашисто и эффективно. Для подводной охоты стоит присмотреться к ластам из эластичного вида пластика, с тонкими длинными лопастями и закрытой пяткой. Это обеспечит лучшее сцепление и позволит легче наращивать скорость.
Для тренировок в бассейне или плавание на небольшой глубине обрати внимание на ласты с закрытой пяткой. Они могут быть пластиковыми или резиновыми. Ласты из более мягкого материала лучше подойдут для плавания на небольшой глубине, а более жесткие — для отработки резких маневров.
По размеру
Делимся лайфхаком для проверки правильности размера ласт. Выбери модель ласт и встань на цыпочки. При отрыве ног от пола ласты должны оставаться на пятке. Если же пятая поднимается сама (без ласт), стоит примерить меньший размер. Конечно, если ласты тесные и чувствуется дискомфорт, смело выбирай больше.
По размерной сетки ласт, то каждая пара идет на два размера, например, 47-48, 49-50 и т.д.
Важно помнить, что при нырянии в холодную воду с ластами с закрытой пяткой или регулируемыми ластами, тебе обязательно понадобятся неопреновые носки. Они помогут сохранить тепло и защитят от натирания.
Неопреновые носки могут быть разной толщины (3, 5, 7, 9 и 10 мм) .Это также важно учитывать при подборе размера ласт. В зависимости от толщины носки, добавь к своему обычному размеру ласт еще несколько.
Так, для носки толщиной 3 мм добавляем 1-2 размера, для 5 мм — 3-4 и так далее.
Объясняем на примере: если размер твоей ноги — 44 см, а толщина носки 7 мм, то необходимо добавить 3 или 4 размера. Вот и получается, что размер твоих ласт — 47-48.
Также важно, чтобы места в калоши ласта осталось немного с запасом. Это позволит предотвратить риск нарушения кровообращения, и, как следствие, судороги.
Ждем тебя в одном из магазинов, где наши консультанты помогут тебе определиться с размером и видом ласт.
Для ребенка
Для детей, которые начинают заниматься плаванием в ластах, важно, чтобы они были мягкими, но не перегружали ноги. Для первых тренировок подойдут резиновые ласты с закрытой пяткой.
Но ребенок растет и размер стопы тоже увеличивается. Поэтому практично выбирать регулируемые ласты, которые позволяют изменять размер. Для того, чтобы убедиться, что ласта с закрытой пяткой НЕ соскакивать с ноги ребенка и не будет прерывать тренировочный процесс, можно нажать на носок ласта и попросить ребенка выдернуть ногу. Если ласт не держится на ноге — подбирай меньший размер.
Заключение
При выборе ласт учитывайте много аспектов. Кроме материала и видов, о которых писалось выше, присмотритесь к размеру, особенно во время покупки для ребенка. Ласты должны сидеть удобно, не натирать, не спадать и не давить. Идеальный вариант, если между стенкой башмака и пяткой ровно помещается указательный палец.
Даже расцветка важна, пусть она второстепенна: для аквалангистов, дайвингистов, пловцов под водой подойдут маскирующие цвета. Для детей, даже взрослым во время занятий в бассейне (к примеру, аквааэробикой) можно отдать предпочтение более ярким оттенкам, интересным принтам.
Обязательно подходите к выбору спортивной одежды и оборудования серьезно, потому что от этого зависит успех, результат, итог ваших тяжелых упорных тренировок.
Тренируйтесь и отдыхайте вместе с ластами, которые можно выбрать в интернет-магазине SportStar.by. У нас широкий ассортимент, большой выбор (например, оттенков, расцветок) и качественные товары разных достойных производителей.
