Спортивные бассейны предлагают для своих посетителей тренировки по плаванию под присмотром опытных инструкторов, упражнения на выполнение прыжков в воду и многое другое. Польза подобных занятий неоценима:
Посещая тренировки несколько раз в неделю, совсем скоро вы добьетесь невероятных успехов в вопросе снижения веса. Более того, это будет совершенно не трудно. Всё дело в том, что в воде мы не ощущаем собственного веса, но нагрузка, получаемая во время занятия, в два раза более эффективна, чем при походах в фитнес-клуб, например.
Наиболее распространённый недуг, для борьбы с которым врачи рекомендуют посещать спортивный водоем – это болезни спины. 70% населения всей Земли имеют у себя подобные нарушения, и многие практикуют плавание, как вид лечения. В воде наш позвоночник расправляется, освобождаясь от возможных зажимов межпозвонковых дисков, так как наше тело почти ничего не весит.
То, что плавание оказывает положительное воздействие на эмоциональное состояние человека – это абсолютный факт. Тренировки расслабляют мышечный корсет и ЦНС, настроение улучшается на глазах, снижается уровень тревожности и стресса.
В чем отличие?
Бассейны принято разделять по особой квалификации, на это влияет: тип и размер ванны, вид водозабора, месторасположение. Исходя из этих характеристик, можно говорить о том, что такой бассейн представляет собой естественную или искусственно созданную конструкцию.
Естественная подразумевает собой часть огороженной территории в открытом источнике. Главным критерием при выборе такого места считают безопасность. Участок не должен иметь сильного течения, различных воронок и сильных ветров. Вода должна соответствовать санитарным нормам и иметь приемлемую температуру для занятий. Зачастую подобные бассейны обогревают искусственно.
Искусственная конструкция, как правило, представлена отдельным помещением, в котором построен непосредственно сам бассейн (он может содержать несколько ванн одновременно, для детей и взрослых), все показатели, такие как чистота воды, её температура, течение и прочее создаются искусственно. Зачастую можно встретить наличие у водного комплекса бассейн и противоток. Наличие противотока создает условия, при которых, занятия на малых дистанциях дают эффект работы на больших расстояниях.
Кроме этого, они делятся на бассейны, которые принимают у себя посетителей круглый год, и те, которые работают исключительно в сезон.
Наиболее распространенный размер бассейнов – 50 метров. Это самые большие модели, рассчитанные специально для использования профессионалами. Глубина при этом может варьироваться от 0,9 до 5,5 метров. Детские модели строят с глубиной порядка одного метра, этого вполне достаточно, а вот для взрослого, нужна гораздо большая глубина, к тому же, в спортивных бассейнах часто занимаются прыжками, для которых положен размер в глубину не менее 3 м.
Ширина дорожки ограждается в среднем в два метра, их количество может достигать десяти. Однако, это очень условно, и бассейн по-разному реализуют разметки дорожки.
По периметру конструкции установлены трамплин, тумбы и балки для совершения прыжков.
Воду в бассейне обогревают примерно на уровне 24 градусов для взрослых и 30 градусов для детей. Так же, важна температура вокруг, чтобы, выходя из воды, не создавалось резких перепадов.
Строительство бассейна (он может быть изготовлен из нержавеющей стали), лучше всего доверять профессионалам. Они создадут проект, по вашим требованиям и в кротчайшие сроки выполнять все работы по постройке.
Что требуется для посещения бассейна?
Для посещения водного комплекса (можно обратиться как в частный, так и в государственный центр) требуется наличие справки-допуска от терапевта, шапочка и купальник для плавания, предметы личной гигиены. Как правило, дополнительно в бассейнах работают сауны и небольшие бары, чтобы тренировка была максимально комфортной.
Лучшие спортивные бассейны Москвы
За неимением большого количества мест для купания в Москве, открытые бассейны столицы ежегодно становятся настоящим центром притяжения не только горожан, но и туристов. Рассказываем, где этим летом можно будет искупаться под открытым небом.
«Чайка»
Пожалуй, самый известный открытый бассейн Москвы. Оттого и самый популярный, а как следствие — еще и самый забитый людьми. И это неудивительно, ведь находится он в центре города — буквально в пяти минутах ходьбы от «Парка культуры». Включает в себя не один, а сразу четыре бассейна глубиной от полутора до трех метров и с вышкой для прыжков, а также баню, сауну и гидромассаж с искусственными гейзерами и водопадом. Поэтому «Чайка» подходит не только тем, кто хочет расслабиться у воды, но и любителям тяжелых спортивных тренировок.
«Акватория ЗИЛ»
Самый молодой бассейн нашей подборки: работает всего два года. Но при этом уже ни в чем не уступает своим конкурентам. Здесь есть и спортивные водные дорожки, и сауна, и спа-салон с русской и турецкой парными. А особенно приятно, что здесь совсем не многолюдно. Пока эта акватория не успела завоевать сердца горожан столицы, поэтому здесь практически всегда можно найти удобное место, чтобы позагорать, и даже поплавать на полностью свободной дорожке бассейна. А для столичных бассейнов под открытым небом это большая редкость.
Аквакомплекс «Лужники»
Прекрасный бассейный комплекс, идеально подходящий как спортсменам, так и просто любителям летнего водного отдыха. Здесь есть 50-метровый бассейн со спортивными дорожками и 25-метровый пляжный бассейн с удобными лежаками для загара и отдыха. Тут же стандартный набор услуг в виде душа, сауны и спортивных площадок. А кроме того (что редкость для бассейнов Москвы), открытый аквапарк для взрослых и детей. Правда, посетителей в нем всегда очень много, поэтому в очереди на горки придется постоять.
Shore House Beach
Этот бассейн больше похож на комплекс, который имитирует настоящий отель где-нибудь в Турции, Египте или Крыму. Здесь есть очень комфортный большой бассейн, приятные глазу локации в виде колеса обозрения и милых белых зонтиков от солнца, где можно и нужно фотографироваться. А также стильные кафе с атмосферной верандой и красивые бунгало для больших компаний. Все практически так же, как на самых популярных курортах, только недалеко от Москвы. Поэтому здесь очень много посетителей, особенно вечером. Но утром урвать место под солнцем проще.
«The Баssейн»
Целых два удобных бассейна в парке «Сокольники», один из которых к тому же с подогревом. Оба бассейна небольшие, поэтому спортивных заплывов здесь не совершишь, но для того, чтобы охладиться после жаркого дня, они вполне подходят. Тут же на территории есть площадка для волейбола, стол для игры в пинг-понг, зона барбекю, пляжные шезлонги, качели, а также кафе с летней верандой. И что самое привлекательное — прямо возле бассейна можно понежиться не только на скамьях и шезлонгах, но и на полноценных огромных кроватях. Идеально после тяжелого рабочего дня.
Если вы считаете, что поплавать на свежем воздухе в Москве в самом начале лета — это задачка со звездочкой, то сейчас мы развеем этот миф. Ниже подборка лучших бассейнов под открытым небом — от легендарных советских до ультрасовременных с аквапарками, дайвингом, фитобаром и отличным видом на город.
«Формула воды»
Придя сюда, попадете в настоящий дом плавания — именно так это место называют неофициально. Другое название — Московский олимпийский центр водного спорта. Когда-то тут проходили чемпионаты (даже международные), а сейчас прийти может каждый. Да еще и круглый год. Здесь два бассейна под открытым небом — длиной 25 и 50 метров, а температура воды летом — плюс 27. Зимой — на градус теплее. Есть как самостоятельное плавание, так и сеансы с тренером. Правда, перед тем как зайти в воду, вам обязательно потребуется справка от врача.
Бассейн «Чайка»
Самый известный бассейн Москвы в самом престижном районе — Хамовниках. Вот уже 60 лет это место встречает москвичей круглый год. Самих акваторий тут две — 50 и 25 метров длиной. Глубина первого — до трех метров, второго — до шести. Каждый из них на восемь дорожек. Тут можно отправиться в свободное плавание или сходить на аквааэробику, дайвинг, фридайвинг и даже в баню. А чтобы провести тут весь день, отправляйтесь в тренажерный зал или местный салон красоты. Для посещения попросят паспорт, а вот справка от врача, как ни удивительно, не требуется.
Пляж и бассейны в «Березы парке»
Отвлечемся от спорта и уделим внимание тем, кто хочет просто отдохнуть, а не соревноваться с чемпионкой «Московского долголетия — 2007» на соседней дорожке. Этот комплекс на берегу Строгинского затона отлично подойдет для полноценного релакса. Берите сразу билет на весь день — тогда в вашем распоряжении будет шезлонг и полотенце. Едете большой компанией? Окей, берите домик. На территории можно поиграть в волейбол, футбол и многое другое. А еще тут много кафе и ресторанов — голодными не останетесь.
Аквапарк «Лужники»
Этот гигант предлагает поплавать под открытым небом на одной из восьми дорожек в одном из двух бассейнов. Первый — 50 метров, второй — 20. Воду в них подогревают, но не волнуйтесь, в пельмешки не превратитесь. Тут есть фуд-корт, бар, волейбольные площадки и аквапарк (да, это помимо бассейнов). А еще очень много льгот школьникам, студентам, пенсионерам и другим. Детишек до семи лет вообще пускают бесплатно.
Этот вариант специально для тех, кому не важна история места и его пловцовская намоленность. Отличный новый бассейн под открытым небом с видом на новостройки. Работает круглый год. Места — навалом, посетителей, как правило, немного. Зона отдыха с лежаками, тренажерка и батутный центр бонусом. Для посещения обязательно попросят справку, без нее вас просто не пропустят. Удобен бассейн еще и временем работы — с 07:00 до 22:00, то есть поплавать можно будет как до работы, так и после нее.
«The Баssейн» в парке «Сокольники»
Пляжная зона возле Северного речного вокзала
Если соскучились по типажу успешных одноклассников из соцсетей, приезжайте плавать и фотографироваться в Shore House — тут самый подходящий вид для фото в одной запрещенной соцсети. Два бассейна, причем разделены они в зависимости от целей: спортсмены — отдельно, отдыхающие — отдельно. Если жаждете роскоши, смело езжайте сюда двигаться под сеты местных диджеев-резидентов, а когда надоест — идите кататься на яхте (тут есть и такие услуги).
Бассейн в парке «Фили»
Прямая противоположность предыдущему варианту. Демократичные цены, скромная инфраструктура. Переодеваться приглашают в кабинки, а купаться — в понтонные бассейны, которых тут два. Неоспоримый плюс — расположение на берегу и наличие рядом площадок для игры в футбол и волейбол. Хороший вариант для скромного отдыха.
Яхт-клуб «Адмирал»
Плавание в бассейне
Процедуры плавания в бассейне положительно влияют на здоровье сердца, дыхательных путей и организм человека. Частыми являются признаки аллергии на хлорку, которая присутствует в воде. Статья расскажет о причинах, проявлении и особенностях такого заболевания.
Здоровье сердца и организма помогает улучшить плавание. Оптимальная длина олимпийского бассейна — это расстояние, которое может проплыть любой человек. Особенности плавания, аквааэробики, поддержки здоровья человека с помощью плавания.
Правильная техника плавания позволяет добиться наилучших результатов в этом виде спорта. Обычно все про виды и стили плавания объясняет тренер, но если человек учится плавать без его помощи, то узнавать технику и хитрости каждого стиля приходится самостоятельно.
В наши дни быть спортивным, подтянутым и вести здоровый образ жизни – модно. И это, безусловно, положительная тенденция. Количество спортивных центров, которые открываются каждый год – отличное тому подтверждение. Люди ходят в тренажерные залы, на фитнес, в спортивные секции. И огромную популярность имеют бассейны.
Спортивное плавание – это не просто система занятий в бассейне и достижение новых способностей и результатов. Это особый вид спорта, который подразумевает возможность участвовать в соревнованиях, завоевание званий, получение наград и покорение все новых и новых вершин.
Соревнования по плаванию и их разновидности. Результаты подготовки спортсменов в процессе тренировок. Классификация разрядов в плавании и основные водные дисциплины, отличия между видами.
Плавание – это удивительный и интересный вид спорта. На сегодняшний день существует достаточно множество стилей, в которых можно плавать. Ими занимаются не только спортсмены, но и каждый желающий может следить за своим здоровьем и телом. Какие виды плавания особенно популярны и какие особенности им свойственны?
Какие принадлежности должен каждый взять с собой в бассейн, чтобы процесс посещения оздоровительного центра не превратился в стресс? Из какого материала шапочки для плавания лучше подходят для бассейна и нужно ли брать с собой фен? Какие вещи важно собрать для малыша?
Все мы любим проводить время в воде. Купание весьма полезно для здоровья. Но знаете ли вы, как правильно плавать под водой? Тренировка объема легких очень пригодится в жизни, даже если вы не планируете связать ее со спортом. Сегодня мы поговорим о правильном нахождении под водой, мерах предосторожности, оборудовании и многом другом.
Плавание для ребенка – важный и полезный навык. Узнаем, как его развить, в каком возрасте лучше всего учить детей плавать и когда стоит начинать водить вашего малыша в бассейн.
Искупаться в Москве можно не только в одном из тех водоемов, которые Роспотребнадзор в 2023 году включил в перечень разрешенных, но и в открытых, то есть расположенных на улице, бассейнах. Многих москвичей возможность купания в закрытом искусственном водоеме прельщает даже больше, чем посещение обычного пляжа. Рядом с бассейнами обычно и сервис предлагается неплохой, и качество воды здесь контролируется чаще, да и в целом для городского жителя такая атмосфера порой привычнее. Какие открытые бассейны в Москве стоит посетить летом 2023 и почему — расскажем далее.
10 лучших открытых бассейнов в Москве в 2023 году
Бассейн под открытым небом «Чайка» доступен как для разового посещения, так и для владельцев клубных карт. Оплачивая посещение этого места, гость получает возможность в течение дня пользоваться 3 бассейнами, баней, сауной, вышками для прыжков, тренажерным залом. Также доступно посещение проводимых здесь групповых занятий. Медицинская справка требуется лишь беременным женщинам, а также людям старше 64 лет. Все остальные могут пройти осмотр врача непосредственно на месте.
На территории обширного аквакомплекса «Лужники» функционирует 2 открытых плавательных бассейна длиной 50 и 20 метров. Первый является в большей степени спортивным объектом, второй же ориентирован на отдых, оборудован шезлонгами и удобной зоной для приема солнечных ванн. Продолжительность сеанса с отдыхом составляет 180 минут, превышение этого времени оплачивается отдельно. Каждый посетитель получает индивидуальный шкафчик, доступ в раздевалку, сауну, душевые, шезлонги предоставляются при наличии свободных.
TheBassein
На территории парка «Сокольники» располагается зона отдыха TheBassein с бассейном, комфортабельными лежаками, а также уютными бунгало, которые можно арендовать на несколько часов или на целый день. Посещение этого места обойдется недешево, но и уровень комфорта оно предлагает максимально высокий. Работает кухня, предлагающая различные блюда и напитки, практически ежедневно организуются развлекательные программы.
К числу лучших без сомнений можно отнести открытый плавательный бассейн, расположенный на территории спортивного комплекса «Акватория ЗИЛ». Температура воды здесь круглый год поддерживается на уровне 28 градусов. Длина бассейна составляет оптимальные 50 метров, ширина дорожек 2,5 метра, глубина до 2,1 метра. Купаться под открытым небом здесь можно в любой сезон и в любую погоду. Но только летом вокруг бассейна устанавливаются шезлонги и зонтики для комфортного отдыха на свежем воздухе. Для посещения этого бассейна обязательна справка от врача, а также наличие шапочки для плавания.
Dream Beach Club
Пляжный клуб Dream Beach Club на территории парка развлечений «Остров мечты» по своим масштабам больше походит на полноценный аквапарк, расположенный под открытым небом в Москве. Здесь для посетителей работает несколько бассейнов, оснащенных самым современным оборудованием, предусмотрены места для отдыха с лежаками, шатрами и домиками, работают кафе и рестораны.
Термы. Видное
На территории комплекса «Термы. Видное» функционирует 2 бассейна под открытым небом, доступные для посещения не только летом, но и в другое время года. Вода всегда очень теплая, а условия располагают к тому, чтобы наслаждаться беззаботным и комфортным отдыхом. Посещение доступно как по разовым билетам, так и по абонементам. Оплатившие их гости получают доступ не только к бассейнам, но и прочей инфраструктуре этого городского курорта.
Shore House Beach предлагает отдых уровня европейского курорта на территории Москвы. Этот бассейн под открытым небом находится в Мякинино на территории Крокус-сити. Гостям предлагается аренда пляжной зоны с шезлонгом, кроватью, бунгало или шатром, оплачиваемых на целый день. Температура воды в бассейне 25 градусов, зона отдыха работает только в теплые и солнечные дни.
Это уникальное место для отдыха располагается на территории Московской области, однако относительно недалеко от столицы, дорога не займет много времени. Здесь гостям предложат отдых у бассейна с подогревом, комфортабельные шезлонги и лежаки, песчаный пляж. Работает прокат оборудования. Можно снять номер в отеле на территории и провести здесь все выходные.
Green City
Фитнес-курорт Green City в Зеленограде — это еще одно место, где есть бассейны под открытым небом — 2 взрослых и 2 детских. Работают они круглый год, температура воды поддерживается на уровне 26–28 градусов. Для комфортного отдыха здесь оборудовано просторное деревянное патио, установлены лежаки. Владельцы клубных карт могут приходить сюда бесплатно, а для всех остальных стоимость посещения является весьма бюджетной. Это одна из причин, почему здесь порой бывает очень многолюдно, что становится поводом для отрицательных отзывов посетителей.
Филевский парк
На территории парка «Фили» в Москве только на летнее время открываются расположенные под открытым небом бассейны для детей и взрослых. Они относительное небольшие — 5 на 15 и 3 на 5 метров, но вполне достаточные по размеру для того, чтобы освежиться в жаркий день. Бассейны имеют понтонную конструкцию, располагаются на набережной.
Фитнес-программы, которые проводятся в бассейне, обеспечивают более мягкое воздействие, поэтому практически не имеют ограничений и противопоказаний. Водные программы пользуются популярностью у беременных и недавно родивших ребенка женщин, у людей с избыточным весом, заболеваниями опорно-двигательного аппарата, обеспечивают комфортное восстановление после спортивных травм. Кроме того, фитнес в воде дарит массу положительных эмоций.
